Google Fit: Aktivitetstracking

Google Fit hjælper dig med at opnå et sundere og mere aktivt liv. Spor dine daglige aktiviteter, skridt og Heart Points. Få personlig indsigt i dine fremskridt og sæt mål for din sundhed. Oplev en smartere måde at holde dig i form på og integrer din aktivitet nemt. At navigere i sundhedsjunglen og finde den rette balance af fysisk aktivitet kan være en udfordring. Google Fit transformerer denne kompleksitet til enkelhed med introduktionen af Hjertepoint – et banebrydende aktivitetsmål udviklet i samarbejde med Verdenssundhedsorganisationen (WHO) og American Heart Association (AHA). Disse point er din guide til et stærkere hjerte og forbedret mentalt velvære. For hver minut du engagerer dig i moderat aktivitet, som en rask gåtur med hunden, optjener du ét Hjertepoint. Skruer du op for intensiteten med for eksempel en løbetur, belønnes du med dobbeltpoint. Det kræver blot 30 minutters aktivitet fem dage om ugen at imødekomme de internationale sundhedsanbefalinger, der beviseligt mindsker risikoen for hjertekarsygdomme, fremmer bedre søvn og løfter din generelle mentale sundhed.

Med Google Fit bliver din træning sporet ubesværet, uanset om du bruger din Android-telefon eller dit Wear OS by Google-smartur. Få øjeblikkelig feedback på dine løbe- og cykelture med realtidsdata om hastighed, tempo og rute – alt sammen registreret via enhedernes indbyggede sensorer. Appen genkender automatisk dine bevægelser, hvad enten du går, løber eller cykler i løbet af dagen, og føjer det til din aktivitetsoversigt, så du altid modtager anerkendelse for din indsats. Vil du udfordre dig selv yderligere? Start en aktivitet som "Gåtur i fast tempo" eller vælg fra et bredt udvalg af træningsformer som pilates, roning eller spinning, og lad Google Fit tælle dine Hjertepoint præcist. Du kan nemt tilpasse dine personlige mål for både Hjertepoint og skridt, hvilket sikrer, at du konstant udfordrer dig selv og opnår varige fremskridt.

Google Fit fungerer som et centralt knudepunkt for dit helbred ved at integrere data fra dine foretrukne sundhedsapps og enheder. Få et samlet overblik over dit velvære med informationer fra populære tjenester som Lifesum, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal og mange flere. Den redesignede oversigt giver dig et hurtigt indblik i din aktivitetshistorik, mens fanen "Gennemse" tilbyder et dybere dyk ned i alle dine sundheds- og træningsdata. Foruden fysisk aktivitet hjælper Google Fit dig også med at holde øje med dit indre velvære. Brug din telefons kamera til nemt at tjekke din åndedrætsfrekvens, en funktion der kan bidrage til at reducere stress og spændinger. Samtidig kan du også måle din puls og dermed opnå en værdifuld indsigt i kroppens nuværende tilstand – alt sammen for at styrke din overordnede sundhed. For den ultimative bekvemmelighed kan du tilføje en widget til din Android-startskærm eller konfigurere et felt på dit Wear OS by Google-smartur, så dine daglige statistikker altid er lige ved hånden.